Cuidando de Si Mesmo
Cuidar de si mesmo não é tão complicado quanto parece. Este curso te ajudará em aulas teóricas e exercícios a atingir este objetivo.
Quais são os cuidados que você tem consigo mesmo? Você é prioridade na sua Vida? Quantas vezes você deixou de lado os cuidados consigo mesmo em seu dia a dia, para cuidar do outro? Abordamos nas aulas deste curso a importância de estar atendo a si mesmo, sendo gentil e tendo cuidado e se priorizando.
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Cuidar de você não é egoísmo e, se colocar como prioridade, também não! Cuidar do outro não é cuidar de você.
Investir no autocuidado é uma maneira inteligente de melhorar diversos aspectos da vida e de ser mais feliz.
Você tem feito alguma coisa verdadeiramente para você?
Autocuidado é olhar para si com carinho e gentileza.
Prestar atenção e destinar um tempo para fazer o que você gosta e cuidar de si mesmo, aumentando o seu bem-estar físico e emocional.
E, acima de tudo, respeitar seu momento e suas limitações. Aceitar suas
Pré Requisitos: Nenhum
Idade: 16
Duração: 3h e 16m
Acesso: Vitalício
0- Introdução
1- A Arte de ser Bondoso consigo mesmo
2- Como ser Bondoso consigo mesmo
3- Eu, eu mesmo e Irene
4- Aqui e agora com seu corpo
5- Eu escolho ser feliz
6- Lidando com as minhas emoções
7- Sinais de autocuidado
8- Agradar a si mesmo
9- O Reverso da moeda
10- Respeite seus Limites
11- Hábitos destrutivos
12- Eu vou assumir o poder da minha vida
13- Amando você mesmo
14- Educando a sua Mente
15- Agora é com você