Cuidar de si mesmo não é tão complicado quanto parece.
Na verdade, criar uma rotina de autocuidado é bastante simples, é só requer!
Basicamente, basta que você permaneça presente para si mesmo e atento às suas necessidades.
Talvez, o mais difícil em todo esse processo seja romper com o condicionamento de toda uma vida, que fez com que você criasse a ideia de que autocuidado é egoísmo ou algum tipo de futilidade.
Tudo que você faz, ou deixa de fazer, por mais simples que aquela atitude possa parecer, está deixando um registro emocional que contribui para a forma como você se percebe diante da vida.
Que tal agora você começar a cuidar de Si Mesmo como um exercício diário?

O objetivo deste Workshop é ajudar você a descobrir a si mesmo. É um processo de autoconhecimento que ajuda você a libertar suas amarras e desenvolver os seus talentos. Somente quando você sabe quem você é, pode superar suas limitações para chegar onde deseja.