Compreenda a importância da nutrição
A nutrição do corpo é essencial pois seu corpo necessita de energia para suas atividades diárias. E os alimentos servem para harmonizar e tonificar a estrutura corporal. Assim a alimentação proporciona um organismo saudável ou um organismo doente.
Porém há uma diferença em nutrir-se e alimentar-se e podemos notar esta diferença. Seja na existência de pessoas que “come para viver” e outras que “vivem para comer”.
Quando pensamos em nutrição, nos alimentamos não somente pela ingestão dos alimentos. Mas também através das situações e experiências pelos nossos pensamentos e sentimentos.
Tudo o que comemos influencia diretamente o nosso humor e a nossa qualidade de vida. Ou seja, escolher como nos nutrir e não só nos alimentar requer que selecionemos com cautela o ambiente onde comemos.
As conversas que temos durante as refeições, os pensamentos que temos enquanto nos alimentamos. Tudo influencia diretamente a digestão dos alimentos e a capacidade do organismo se sentir nutrido.
Já aconteceu com você de comer determinado alimento em algum lugar e sair de lá ainda sentindo fome?
Ou você ter comido pouco e se sentir inchado e pesado?
Já pensou por que isso acontece?
Portanto é muito importante observar não somente o que se come, mas também como se come: o lugar, a companhia, as conversas, os pensamentos, pois tudo isso também é fonte de energia e alimenta seu corpo.
Nutrir-se verdadeiramente é muito mais do que só ingerir um alimento. Requer cuidado com todos os detalhes para manter a saúde e o bem-estar do corpo.