Quer ser uma pessoa mais grata?
Então, que tal começar saindo do piloto automático?
É claro que agir dessa forma e viver de modo consciente pode ser um desafio depois de anos de automatismo, mas, acredite, os resultados de exercer a gratidão diariamente fazem todo o esforço valer muito a pena.
A partir do momento que você agradece pelas coisas que tem, começa a dar mais valor a elas em vez de tomá-las por certo.
Isso ajuda também a semear uma reflexão interna e perceber o quanto sua vida é abençoada, por ter muitas coisas que outros não tem oportunidade de ter.
Então, que tal começarmos a trabalhar a Gratidão?

Cuidar de si mesmo não é tão complicado quanto parece.
Na verdade, criar uma rotina de autocuidado é bastante simples, é só requer!
Basicamente, basta que você permaneça presente para si mesmo e atento às suas necessidades.
Talvez, o mais difícil em todo esse processo seja romper com o condicionamento de toda uma vida, que fez com que você criasse a ideia de que autocuidado é egoísmo ou algum tipo de futilidade.
Tudo que você faz, ou deixa de fazer, por mais simples que aquela atitude possa parecer, está deixando um registro emocional que contribui para a forma como você se percebe diante da vida.
Que tal agora você começar a cuidar de Si Mesmo como um exercício diário?